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全方位抗壓食療坊
总结
生活壓力無處不在,無論上班族還是學生哥,都有各自的壓力和煩惱,處理不善,輕則失眠焦慮,重則演變成抑鬱症,後果堪虞。
原來抗壓並不太難,一份簡單的食物,竟蘊藏了令人快樂起來的元素,只要懂得善用,快樂便隨手可得,只是我們不知道!
本書便為大家揭示10種有助減壓的食物,並把這些食物編成44款快樂食譜,讓快樂從飲食開始……
本書作者均是專業人士,包括註冊營養師、註冊中醫師及註冊社工,他們從營養學、中醫學及心理學三方面,為大家分析和介紹紓解壓力的良方妙計,例如營養師教你如何從飲食中找到快樂,中醫師教你紓壓解鬱的按穴、調息和茶療湯水,還有專業社工針對幾典型都巿人個案,分析及提出建,議助你尋找快樂人生等。作者/Author: 基督教聯合那打素社康服務出版社/Publisher: Cross Border Publishing Co
国家/地区
香港

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