食藥不如食得好 (皇冠)
- 总结
- 現代城市人，表面上營養充足，其實一個一個營養不良！
看看我們在吃甚麼？
吃白飯、白糖、白麵粉；吃肉類、加工食品、愛熟食；
喝牛奶、蒸餾水、咖啡、罐裝飲料……
這些全都是讓我們加速老化、精神萎靡的慢性毒物。
看看我們怎樣吃？
選工業式大量生產的廉價食品、吃違反時令的農產品；
一天吃足三餐不止，還有下午茶和消夜，吃到飽才覺滿足……
餐餐吃這些，這樣吃，想不生病也難。
可幸大家開始明白You Are What You Eat，
只要回歸自然飲食之道，遵從幾個簡單的飲食原則，
就能吃出生機吃作者/Author: 周兆祥出版社/Publisher: 皇冠出版社(香港)有限公司
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